ВАЖНО ЗНАТЬ! Не получается нормально набрать вес? Значит нужно просто убрать из организма...  Читать далее>>>

Вы ложитесь спать вовремя, но все равно просыпаетесь со слабостью и головной болью? Возможно, проблема в подушке, особенно если вы до сих пор пользуетесь старыми, набитыми перьями мешками, доставшимися вам в наследство от бабушек. Времена, когда перьевые подушки для сна считались лучшими и не имели альтернатив, ушли в прошлое. Сейчас существует огромный выбор изделий, которые, помимо улучшения качества сна, могут помочь в лечении различных заболеваний и даже снять стресс.

01
Виды изделий

Чтобы выбрать подушку для сна, рассмотрим, какие их разновидности существуют в настоящее время.

Иллюстрация 1

По форме различают подушки:

  • Классические. Имеют стандартную прямоугольную либо квадратную форму и являются аналогами старых перьевых подушек. Современные модели могут отличаться только наполнителем, в качестве которого используют синтетические материалы, не вызывающие аллергических реакций в отличие от пера и пуха. Дополнительных функций и лечебного эффекта они не имеют.
  • Ортопедические. Идеальный вариант для людей, страдающих нарушением опорно-двигательного аппарата. Благодаря наличию шейного валика и эффекта запоминания формы тела, такие изделия всю ночь поддерживают голову в правильном для нормального кровообращения положении и не дают ворочаться. Они рекомендованы при заболеваниях остеохондрозом, нарушенном кровообращении шейного отдела и искривлении позвоночника. К недостаткам данной разновидности можно отнести только высокую цену, по сравнению с классическими моделями, и необходимость в привыкании, потому как первое время она будет казаться очень жесткой.
  • Специализированные подушки для отдельных категорий людей. Сюда можно отнести изделия для беременных, которые имеют U-образную форму и позволяют комфортно разместить живот, что особенно нелегко на поздних сроках беременности. Также существуют модели, позволяющие с комфортом спать сидя, которые подойдут людям, часто ночующим в пути в автотранспорте или самолетах.

ВАЖНО! НЕ МОЖЕТЕ НАБРАТЬ ВЕС?

Паразитами в разной степени тяжести заражены 7 из 10 человек. Многие живут и мучаются годами, ведя не полноценную жизнь и лишая себя удовольствий и даже не подозревают, что разводят внутри себя этих страшных червей и личинок, разрушающих внутренние органы. Простое средство поможет избавиться от паразитов - нужно просто пить натощак...  ЖМИ.. »

По оказываемому дополнительному эффекту выделяют подушки:

  • Лечебные. Благодаря специальной пропитке, они, например, могут способствовать лечению сердечной недостаточности. Помочь в избавлении от заболеваний сердца может и индивидуально подобранная лечащим врачом высота подушки. А благодаря травяным наполнителям можно избавиться от проблем с давлением, бессонницы и стресса.
  • Охлаждающие. Это гелевые подушки, обладающие функцией поддержки теплообмена в процессе сна, что не менее важно для здоровья, чем положение шеи и головы. А в летнюю жару подобная подушка может стать единственным способом быстро уснуть.

В зависимости от состава наполнителя:

  • С натуральным наполнителем.
  • С синтетическим наполнителем.

От того, чем заполнена подушка, в большей мере зависит здоровый и комфортный сон. При неправильном выборе наполнителя, изделие может стать причиной возникновения аллергии, обострения хронических заболеваний и появления вредоносных насекомых. Поэтому рассмотрим подробнее, какими материалами представлены натуральные и синтетические наполнители.

02
Разновидности натуральных и синтетических наполнителей

Натуральные наполнители – это экологически чистые материалы, обладающие массой полезных свойств, но и требующие большего внимания к уходу за ними, чем синтетика. К ним относят:

  • Перья и пух. Самый традиционный вид наполнителя, способный надежно сохранять тепло и впитывать влагу. Для этих целей используют легкий пух гуся или лебедя. Стоимость изделия тем выше, чем больше процент пуха. К основному недостатку такого наполнителя относят частоту вызываемых им аллергических реакций, которые провоцируются пылевым клещом, обитающим в таких подушках. Неудобны подобные изделия и в уходе, хотя бы раз в год они нуждаются в просушке на солнце, а каждые пять лет их желательно заменять.
  • Овечья шерсть. Уникальное свойство шерсти в том, что зимой оно будет давать тепло, а летом охлаждать. Положительное влияние такой наполнитель оказывает и на здоровье, и на психологическое состояние человека. Все благодаря особым электростатическим полям, образующимся при трении волокон шерсти. Особенно рекомендуется выбирать шерстяные подушки людям с заболеваниями мышц и суставов. Недостатками же являются, опять же, высокая аллергичность и недолговечность. Как только шерсть сваляется, восстановить первоначальную форму уже не удастся.
  • Шелк. Из коконов тутового шелкопряда изготавливается невесомое, словно паутинка, шелковое полотно. Такой наполнитель абсолютно гипоаллергенен, не пахнет и не склонен к скатыванию. Шелковые подушки невероятно мягкие и легкие. Единственным недостатком будет только их высокая стоимость.
  • Вата. Самый бюджетный натуральный наполнитель. Из плюсов – не вызывает аллергических реакций. Но служит недолго, потому что вата очень быстро скатывается.
  • Растительный наполнитель. К нему относятся травы, опилки хвойных деревьев, гречневая шелуха, бамбук и другие растительные компоненты, имеющие целебные свойства. Подобный наполнитель обладает массажным эффектом, ароматерапевтическими свойствами, способен быстро расслабить и снять не только физическое, но и эмоциональное напряжение. А изделия из шелухи гречихи могут стать достойной альтернативой ортопедической подушке. Они также способны запоминать форму тела, и сохранять здоровое расположение шейного отдела позвоночника во время сна. При этом в отличие от ортопедических, имеют доступную цену. Недостатком растительного наполнителя будет только необходимость в частой смене подушек, срок годности которых редко превышает 2 года.
  • Натуральный латекс. Его получают с помощью вулканизации смолы тропических деревьев. Этим мягким и эластичным материалом наполняют ортопедические подушки и матрасы высокого класса. Такой наполнитель максимально подстраивается под форму головы и шеи, и сохраняет свои свойства в течение 20 лет. За латексную подушку придется немало заплатить, но ее долговечность полностью окупит эти затраты.

Картинка 2

Наполнители из синтетических материалов подходят аллергикам, и более доступны по цене, чем натуральные. Они представлены следующими разновидностями:

  • Синтепон. Самый бюджетный вариант. В таких изделиях не заведутся клещи, они не имеют посторонних запахов и легки в уходе, подходят даже для машинной стирки. При этом срок службы доходит до 10 лет.
  • Холлофайбер. Представляет собой шарики из полиэстера с высокими теплоизоляционными свойствами. Холлофайбер обладает и хорошей анатомической функцией, легко повторяя форму тела и снимая мышечное напряжение. За ним легко ухаживать, а срок службы данного материала в 7 раз длиннее, чем у остальных искусственных наполнителей.
  • Силикон. Из всех синтетических материалов, силикон считается самым безопасным, изделия из него можно приобретать даже для детей. Силиконовые подушки мягкие и упругие, они быстро восстанавливают первоначальную форму после деформации, не расползаются, и хорошо пропускают воздух. Пластичный материал легко подстраивается под форму головы и шеи, и рекомендуется людям с заболеваниями позвоночника.

Какой бы наполнитель вы ни выбрали, важно обратить внимание и на другие характеристики, которыми должна обладать правильная подушка для сна.

03
Рекомендации по выбору

При выборе подушки, помимо наполнителя, важными характеристиками будет и ее высота, жесткость и материал чехла.

Если по утрам у вас болит голова, значит, имеет место нарушение кровообращения из-за чрезмерно высокой подушки. А привычка подкладывать руку под подушку, наоборот, говорит о том, что ее высота для вас недостаточна. Стандартной высотой будет 15 см, потому что такую ширину плеча, в среднем, имеет тело человека. Широкоплечим людям лучше выбирать более высокие подушки. Помимо этого, при подборе высоты изделия, нужно учесть следующее:

  • чем мягче матрас, тем меньшей высоты должна быть подушка;
  • для сна на спине выбирайте невысокие изделия;
  • при покупке имейте в виду, что некоторые наполнители (вата, шерсть, растительные материалы) со временем слеживаются, и их высота станет меньше.

Другой важный критерий – жесткость. Она напрямую зависит от того, в какой позе вы предпочитаете спать. Любителям спать на животе, лучше выбирать самые мягкие изделия, чтобы излишне не напрягать мышцы во сне. А тем, кому нравится спать на боку, подойдет подушка с большей жесткостью. Людям же, спящим на спине, рекомендуются подушки средней жесткости.

Уделите внимание и чехлу. Хорошо, если он будет изготовлен из натуральной и гипоаллергенной ткани. Важно чтобы она была достаточно плотной, со швами, прошитыми мелкими стежками, в противном случае наполнитель будет понемногу высыпаться из изделия.

Теперь вы знаете, как правильно выбрать подушку, чтобы встречать каждое утро в бодром состоянии и с ясной головой. Не нужно пренебрегать этим вопросом, тем более что на подушке мы проводим треть своей жизни, а в магазинах, сегодня, существует огромный выбор изделий на любой вкус и финансовые возможности.

И немного о секретах...

Не получается набрать вес ?

Почитайте, что советует Елена Малышева для людей с проблемами веса. Наши читатели уже подтвердили, что использование этого способа быстро решает проблемы с Весом. Оказывается все просто, нужно начать с того, что убрать из организма...

Читать далее>>>