Пройдя тест на анорексию, можно определить, существует ли у вас склонность к этому виду расстройства пищевого поведения. В последние годы это заболевание все чаще и чаще встречается во всех странах мира, как и другое расстройство питания - булимия. Обычно они отмечаются у девушек и молодых женщин.
Анорексия проявляется полной потерей аппетита на фоне выраженной потребности организма в получении питательных веществ. Она может быть вызвана различными заболеваниями, гормональными нарушениями или расстройством психики, проявляющимся в неприятии пищи из-за боязни набрать лишний вес и потерять внешнюю привлекательность.
Нервная булимия проявляется в периодических приступах обжорства, за которыми следует чистка организма вызыванием рвоты, приемом слабительных, периодами голодания, тренировками, включающими значительные физические нагрузки. Человеку, страдающему булимией, очень сложно контролировать количество употребляемой пищи. В основе этих двух заболеваний лежат психологические причины, поэтому излечить их самостоятельно очень трудно, требуется помощь специалиста.
01 Какую информацию можно получить?
Тесты позволяют проанализировать свое поведение, понять, есть ли у вас проблемы в питании и чем они вызваны. Если результат тестирования настораживает, показывая предрасположенность к одному из видов расстройств пищевого поведения, рекомендуется обратиться к врачу. Специалист даст рекомендации, которые помогут устранить факторы, влияющие на психологическое состояние и провоцирующие появление беспокоящих вас нарушений в питании.
Тест на булимию позволяет узнать:
- особенности вашего отношения к себе и его взаимосвязь с приемом пищи;
- есть ли у вас склонность к использованию различных способов освобождения желудочно-кишечного тракта после обильной трапезы;
- наличие стремления запасаться продуктами или готовой едой впрок, а также желания наслаждаться употреблением пищи в одиночестве;
- имеются ли в вашем организме нарушения гормонального характера;
- есть ли у вас страхи, связанные с приобретением лишнего веса.
С помощью теста, направленного на выявление анорексии, можно получить обширную информацию, свидетельствующую о состоянии здоровья:
- 1. Наличие неудовлетворенности своим весом, несоответствия между собственным восприятием своей фигуры, очертаний тела и мнением других людей.
- 2. Стремление к излишнему истязанию себя физическими упражнениями, в том числе и в ночное время.
- 3. Периодическое появление неумеренного аппетита с последующим стремлением избавиться от съеденной пищи.
- 4. Наличие существенных скачков веса тела, ежемесячная разница может составлять более 3 кг.
- 5. Появление симптомов депрессии, ощущения апатии ко всему окружающему, нарушений сна, резких перемен настроения в короткие промежутки времени, снижение социальной активности. Сосредоточение круга интересов на единственной цели: сбросить лишний вес.
02 Наиболее распространенные диагностические методы
Первый тест, позволяющий выявить нервную анорексию, был разработан в 1979 году канадскими учеными. Он состоял из 40 вопросов и назывался ЕАТ. Впоследствии научные исследования позволили получить более полное представление о факторах, вызывающих пищевые расстройства, и в тест были внесены изменения. К 1982 году self-test преобразовали в шкалу ЕАТ-26, являющуюся более универсальной и составляющую основу всех современных тестов, используемых для выявления анорексии и булимии.
ЕАТ-26 состоит из основных (26) и дополнительных (5) вопросов. К каждому из основных вопросов имеется 6 возможных вариантов ответа, на дополнительные - 2 варианта. Из них следует выбрать тот вариант, который по личному ощущению наиболее соответствует вашему состоянию. Честно ответив на предлагаемые вопросы, следует подсчитать полученные баллы. Обследование учитывает 3 важных критерия, эффективно показывающих наличие нарушений и степень их выраженности.
Оценочные критерии охватывают следующую информацию:
- количество баллов, полученных при ответе на вопросы;
- снижение массы тела и появление поведенческих симптомов на протяжении предшествующих 6 месяцев;
- сравнительную характеристику веса обследуемого, его отклонение от норм в соответствии с полом и возрастом.
Предназначение теста - не постановка диагноза, а обнаружение имеющихся проблем, предварительная оценка состояния здоровья. Если количество набранных баллов свыше 20, это может свидетельствовать о наличии отклонений. При обращении к психотерапевту назначение антидепрессантов, проведение бесед, позволяющих осознать необходимость правильного питания, реализации себя как социально активной личности, если необходимо, гипнотерапия - все это способствует снятию последствий стресса, вызвавших искажение восприятия собственного тела и негативное отношение к пище.
03 Последствия чрезмерного похудения
Ответив на вопросы интересующего вас теста, обратите внимание на полученный результат и выданные программой рекомендации. Пренебрегать советом профессионалов не стоит - это чревато серьезным ухудшением состояния здоровья, множеством неблагоприятных последствий.
В первую очередь голодание сказывается на внешнем виде: кожа становится бледной, сухой, лицо приобретает землистый оттенок. Не получая необходимого питания, волосы источаются, активно выпадают, в то же время лицо и спина могут покрываться мелкими волосками. Изменяется структура ногтей.
Страдает сердечно-сосудистая система, что проявляется частыми головокружениями, голодными обмороками, пульс становится редким, АД снижается, постоянно ощущается зябкость. Неравномерное питание значительно ухудшает состояние органов пищеварения, вызывая появление тошноты, судорожных болей в желудке, скопление жидкости в брюшной полости, больного беспокоит хронический запор.
В организме снижается выработка гормонов, отсутствуют менструации, страдает репродуктивная функция. Повышается опасность заболевания остеопорозом, приводящим к ломкости костей. Снижается масса мозга, человеку трудно сосредоточиться, он становится беспокойным, ощущает депрессию. В этом состоянии могут преследовать мысли о самоубийстве, довольно часто это приводит к суициду.
04 Основные причины расстройств пищевого поведения
Часто в формировании булимии и анорексии большое значение имеют особенности характера человека и его реакция на мнение посторонних людей. Для подростков фактором, запускающим развитие заболевания, может стать отношение сверстников, коллектива, в котором он учится. Дополнительно причиной появления расстройств является низкая самооценка, отсутствие психологической поддержки со стороны близких людей.
В юношеском возрасте девушки относятся очень критично к своей внешности, сравнивая ее с эталонами красоты, навязанными модными тенденциями. Это порождает неуверенность в себе, стремление к совершенствованию внешнего облика. Для полной девочки фактором стресса может быть нахождение в среде, где важным признаком женской привлекательности считается стройная фигура.
Иногда пусковым механизмом для расстройств становятся события, представляющие серьезное потрясение для психики. Это могут быть затяжные конфликтные ситуации, смерть родственника или друга, проблемы во взаимоотношениях с любимым человеком и т. д. В некоторых случаях нарушение пищевого поведения бывает обусловлено защитной реакцией организма, возникающей у людей, подвергающихся насилию или страдающих от несправедливости. Возможно также и наличие наследственной предрасположенности.
05 В качестве заключения
Первым шагом на пути к выздоровлению, осознанию собственной ценности вне зависимости от внешних факторов и чужого мнения может стать прохождение теста.
Он покажет, какие моменты поведения являются критичными. С помощью близких людей и психолога можно найти причину формирования расстройства и устранить ее неблагоприятное влияние. Хороший способ выйти из этого состояния - интересные занятия, отвлекающие от навязчивых мыслей, общение с природой, животными. Поддержать мышечный тонус помогут спортивные тренировки в сочетании с полноценным питанием.
