- 1. Рекомендации специалистов
- 2. Упражнения для новичков
- 3. Трехдневные занятия
Перейти
Программы тренировок
- 1. Выбор тренажера
- 2. Существующие разновидности
- 3. Общие правила тренировок
Перейти
Программы тренировок
- 1. Сущность занятий
- 2. Как начать, если нет опыта?
- 3. Пример конкретной системы
Перейти
Программы тренировок