ВАЖНО ЗНАТЬ! Не получается нормально набрать вес? Значит нужно просто убрать из организма...  Читать далее>>>

От каких продуктов толстеют? Продуктовый ассортимент постоянно расширяется, и выбрать "правильные" продукты не всегда можно. Как выявить продукты, от которых толстеют?

01
Суть проблемы

Сегодня идет активная пропаганда здорового образа жизни, подразумевающего постоянную активность и исключение тех продуктов, от которых поправляются больше всего. Начать надо с завтраков быстрого приготовления, которые приобрели большую популярность сравнительно недавно.

ВАЖНО! НЕ МОЖЕТЕ НАБРАТЬ ВЕС?

Паразитами в разной степени тяжести заражены 7 из 10 человек. Многие живут и мучаются годами, ведя не полноценную жизнь и лишая себя удовольствий и даже не подозревают, что разводят внутри себя этих страшных червей и личинок, разрушающих внутренние органы. Простое средство поможет избавиться от паразитов - нужно просто пить натощак...  ЖМИ.. »

Иллюстрация 1

Согласно результатам проведенных исследований, жирная пища не может нормально усваиваться организмом. Процессы пищеварения постепенно теряют свою эффективность, приводя к серьезным проблемам. Исследования проводились еще в 1984 году, когда был разработан инновационный на то время продукт - зерновые хлопья.

Многим людям больше всего понравились именно хлопья из всего перечня блюд. По мере развития технологий в состав продукта начали добавляться сахар, который не так полезен для организма. Конечно, такое маленькое нововведение привело к тому, что резко увеличилось количество покупателей хлопьев.

Было доказано, что чем больше сахара в рационе, тем больше его хочется. Все привыкли есть продукты, которые полноценно отвечают вкусовым потребностям. Простая и неказистая пища кажется многим неинтересной и безвкусной. Для получения энергии нет необходимости делать завтрак сладким. Существует большое количество продуктов-заменителей, которые приносят исключительную пользу.

02
Что следует употреблять умеренно?

Сладкая газировка является продуктом, от которого толстеют.

Она уже давно вошла в рацион каждого человека. Организм не может нормально воспринимать калории, поступающие в организм посредством жидкости. В результате этого процесса происходит сбой обменных процессов и внутренней регуляции. Нарушение этих факторов приводит к стремительному набору подкожного жира, от которого так сложно избавиться.

Картинка 2

Учеными был проведен эксперимент, в котором принимали участие люди, пьющие газировку ежедневно на протяжении нескольких недель. Было установлено, что за 3 месяца вес увеличился на 1 кг, что равно примерно 12 кг за год.

В список продуктов, от которых толстеют, попало и молоко. Многим может показаться странным такой выбор, но почему-то его любители начинают стремительно набирать вес. Борьба с лишним весом предполагает снижение жиров до минимума путем исключения вредной пищи, молока в том числе.

Жирность влияет на вкус, а потому человеку не так просто определить ее. Задача производителей - выпуск продукции, которая на своих этикетках будет иметь надпись "обезжиренное". Благодаря мнимой полезности молоко и приобрело такую популярность. На самом деле это умелый маркетинговый ход, который направлен на получение больших прибылей.

Многих диетологов беспокоит тема плавленых и твердых сыров. Эти продукты можно найти практически в каждой продуктовой корзине, но врачи стараются оградить людей от них. Дело в том, что в 15 кг твердого сыра содержится столько калорий, сколько требуется среднестатистическому человеку на месяц. Кроме того, в этом же объеме сконцентрировано порядка 3 кг насыщенных жиров. Этот показатель превышает все мыслимые нормы. От продуктов толстеют женщины и мужчины, этому не стоит удивляться.

Картинка 3

Как ни странно, но от некоторых овощей толстеют не меньше, чем от вредных завтраков. Диетологи говорят о вреде крахмалистого картофеля, обладающего высокой калорийностью. Это касается в основном блюд, приготовленных из корнеплода: фри, чипсы и др. Жир и соль - отличное соединение, против которого не так просто устоять. Крахмал начинает всасываться в организм, приводя к стремительному выбросу глюкозы, которая повышает аппетит.

03
Шоколад и мясо

Что можно сказать о популярных шоколадных батончиках? Проблема состоит в том, что в них содержится не только сахар, но и жир, который так плохо переваривается. Подобное сочетание приводит к сокрушительному набору лишнего веса. Как показал эксперимент, чем большая доля сахара содержится в продукте, тем меньше чувствуется жир. Продукты типа шоколадных батончиков, от которых толстеют, могут маскировать проблему.

Изображение 4

В любом случае производители не могут постоянно повышать сладость продукта, поскольку будет потерян вкус. Чем раньше будет изменен рацион, тем лучше для человека.

Советы врачей по набору веса?

Елена Машышева, телеведущая, врач-диетолог: "Как просто очистить организм и набрать мышечную массу. Проверенный способ - записывайте рецепт...!"

Читать далее >>

Что можно сказать о мясных полуфабрикатах? Конечно, отсутствие соли сказалось бы на вкусе, делая их практически безвкусными. Соль - прекрасное средство для маскировки неприятных запахов и вкуса. При условии правильного использования можно сделать даже некачественное сырье деликатесом. Некоторые производители стараются добавлять соль туда, где она вообще не нужна. Так же обстоит дело и с жиром, нормы которого практически не соблюдаются.

В конечном счете у человека начнет расти артериальное давление. Рассматривая вариант полуфабрикатов, надо приготовиться к тому, что норма соли может быть превышена в 15-20 раз. Некоторые питаются подобными продуктами, от которых толстеют, ежедневно.

Изображение 5

04
Хлеб, овощи и фрукты

Современные диеты все чаще пропагандируют отказ от здоровой пищи. Есть ряд доказательств, указывающих на вред чрезмерного употребления яблок, хлеба, моркови и бананов. Так можно ли поправиться от хлеба или бананов?

Изображение 6

На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Казалось бы, нет ничего безопаснее яблока и морковки, как они могут нанести вред здоровью? Конечно, ничего страшного в употреблении овощей нет, а все противоречия исходят от различных диет, которые стало не так просто структурировать.

Суть любой диеты заключается в том, чтобы суточная норма калорий не превышала потребности. Должны расходоваться жировые отложения, что приводит к быстрой потере веса. На первоначальном этапе происходит расщепление гликогена, содержащегося в мышечных тканях. По этой причине приверженцы многих диет не могут удержать свой вес после выхода из таких систем питания.

В составе моркови большая доля углеводов, повышающих уровень сахара в крови. В результате этого процесса начинается выброс инсулина, который повышает аппетит. Как ни странно, но после порции морковки захочется съесть что-то сытное. Корнеплод не может стать преградой на пути к похудению, поскольку в 1 стакане тертой моркови содержится не больше 50 ккал.

Диетологи отмечают, что в корнеплоде сконцентрировано большое количество витаминов и бета-каротинов. Клетчатка, входящая в состав, помогает регулировать обменные процессы.

Яблоки, несмотря на некоторое сходство с морковью, не могут привести к чрезмерному выбросу инсулина. Плоды содержат большое количество клетчатки, которая помогает снизить уровень холестерина в крови. В одном яблоке содержится порядка 60-80 ккал.

Нельзя забывать о том, что в бананах содержится большое количество сахара, но при этом он помогает организму быстро восстановить энергетические затраты. В составе тропических фруктов много калия и магния. Без этих соединений будет снижена эластичность мышечных волокон и сосудов. Кроме того, бананы могут полноценно заменить многие кондитерские изделия.

Для того чтобы не быть обманутым, надо постоянно проверять и анализировать информацию относительно спорного продукта. Борьба с лишним весом - длительный процесс, и даже один "неправильный" продукт, от которого толстеют, может свести на нет все ожидания.

И немного о секретах...

Не получается набрать вес ?

Почитайте, что советует Елена Малышева для людей с проблемами веса. Наши читатели уже подтвердили, что использование этого способа быстро решает проблемы с Весом. Оказывается все просто, нужно начать с того, что убрать из организма...

Читать далее>>>