ВАЖНО ЗНАТЬ! Не получается нормально набрать вес? Значит нужно просто убрать из организма...  Читать далее>>>

От каких продуктов толстеют? Продуктовый ассортимент постоянно расширяется, и выбрать "правильные" продукты не всегда можно. Как выявить продукты, от которых толстеют?

01
Суть проблемы

Сегодня идет активная пропаганда здорового образа жизни, подразумевающего постоянную активность и исключение тех продуктов, от которых поправляются больше всего. Начать надо с завтраков быстрого приготовления, которые приобрели большую популярность сравнительно недавно.

Иллюстрация 1

Согласно результатам проведенных исследований, жирная пища не может нормально усваиваться организмом. Процессы пищеварения постепенно теряют свою эффективность, приводя к серьезным проблемам. Исследования проводились еще в 1984 году, когда был разработан инновационный на то время продукт - зерновые хлопья.

Многим людям больше всего понравились именно хлопья из всего перечня блюд. По мере развития технологий в состав продукта начали добавляться сахар, который не так полезен для организма. Конечно, такое маленькое нововведение привело к тому, что резко увеличилось количество покупателей хлопьев.

Было доказано, что чем больше сахара в рационе, тем больше его хочется. Все привыкли есть продукты, которые полноценно отвечают вкусовым потребностям. Простая и неказистая пища кажется многим неинтересной и безвкусной. Для получения энергии нет необходимости делать завтрак сладким. Существует большое количество продуктов-заменителей, которые приносят исключительную пользу.

ВАЖНО! НЕ МОЖЕТЕ НАБРАТЬ ВЕС?

Паразитами в разной степени тяжести заражены 7 из 10 человек. Многие живут и мучаются годами, ведя не полноценную жизнь и лишая себя удовольствий и даже не подозревают, что разводят внутри себя этих страшных червей и личинок, разрушающих внутренние органы. Простое средство поможет избавиться от паразитов - нужно просто пить натощак...  ЖМИ.. »

02
Что следует употреблять умеренно?

Сладкая газировка является продуктом, от которого толстеют.

Она уже давно вошла в рацион каждого человека. Организм не может нормально воспринимать калории, поступающие в организм посредством жидкости. В результате этого процесса происходит сбой обменных процессов и внутренней регуляции. Нарушение этих факторов приводит к стремительному набору подкожного жира, от которого так сложно избавиться.

Картинка 2

Учеными был проведен эксперимент, в котором принимали участие люди, пьющие газировку ежедневно на протяжении нескольких недель. Было установлено, что за 3 месяца вес увеличился на 1 кг, что равно примерно 12 кг за год.

В список продуктов, от которых толстеют, попало и молоко. Многим может показаться странным такой выбор, но почему-то его любители начинают стремительно набирать вес. Борьба с лишним весом предполагает снижение жиров до минимума путем исключения вредной пищи, молока в том числе.

Жирность влияет на вкус, а потому человеку не так просто определить ее. Задача производителей - выпуск продукции, которая на своих этикетках будет иметь надпись "обезжиренное". Благодаря мнимой полезности молоко и приобрело такую популярность. На самом деле это умелый маркетинговый ход, который направлен на получение больших прибылей.

Многих диетологов беспокоит тема плавленых и твердых сыров. Эти продукты можно найти практически в каждой продуктовой корзине, но врачи стараются оградить людей от них. Дело в том, что в 15 кг твердого сыра содержится столько калорий, сколько требуется среднестатистическому человеку на месяц. Кроме того, в этом же объеме сконцентрировано порядка 3 кг насыщенных жиров. Этот показатель превышает все мыслимые нормы. От продуктов толстеют женщины и мужчины, этому не стоит удивляться.

Картинка 3

Как ни странно, но от некоторых овощей толстеют не меньше, чем от вредных завтраков. Диетологи говорят о вреде крахмалистого картофеля, обладающего высокой калорийностью. Это касается в основном блюд, приготовленных из корнеплода: фри, чипсы и др. Жир и соль - отличное соединение, против которого не так просто устоять. Крахмал начинает всасываться в организм, приводя к стремительному выбросу глюкозы, которая повышает аппетит.

03
Шоколад и мясо

Что можно сказать о популярных шоколадных батончиках? Проблема состоит в том, что в них содержится не только сахар, но и жир, который так плохо переваривается. Подобное сочетание приводит к сокрушительному набору лишнего веса. Как показал эксперимент, чем большая доля сахара содержится в продукте, тем меньше чувствуется жир. Продукты типа шоколадных батончиков, от которых толстеют, могут маскировать проблему.

Изображение 4

В любом случае производители не могут постоянно повышать сладость продукта, поскольку будет потерян вкус. Чем раньше будет изменен рацион, тем лучше для человека.

Что можно сказать о мясных полуфабрикатах? Конечно, отсутствие соли сказалось бы на вкусе, делая их практически безвкусными. Соль - прекрасное средство для маскировки неприятных запахов и вкуса. При условии правильного использования можно сделать даже некачественное сырье деликатесом. Некоторые производители стараются добавлять соль туда, где она вообще не нужна. Так же обстоит дело и с жиром, нормы которого практически не соблюдаются.

В конечном счете у человека начнет расти артериальное давление. Рассматривая вариант полуфабрикатов, надо приготовиться к тому, что норма соли может быть превышена в 15-20 раз. Некоторые питаются подобными продуктами, от которых толстеют, ежедневно.

Советы врачей по набору веса?

Елена Машышева, телеведущая, врач-диетолог: "Как просто очистить организм и набрать мышечную массу. Проверенный способ - записывайте рецепт...!"

Читать далее >>

Изображение 5

04
Хлеб, овощи и фрукты

Современные диеты все чаще пропагандируют отказ от здоровой пищи. Есть ряд доказательств, указывающих на вред чрезмерного употребления яблок, хлеба, моркови и бананов. Так можно ли поправиться от хлеба или бананов?

Изображение 6

На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Казалось бы, нет ничего безопаснее яблока и морковки, как они могут нанести вред здоровью? Конечно, ничего страшного в употреблении овощей нет, а все противоречия исходят от различных диет, которые стало не так просто структурировать.

Суть любой диеты заключается в том, чтобы суточная норма калорий не превышала потребности. Должны расходоваться жировые отложения, что приводит к быстрой потере веса. На первоначальном этапе происходит расщепление гликогена, содержащегося в мышечных тканях. По этой причине приверженцы многих диет не могут удержать свой вес после выхода из таких систем питания.

В составе моркови большая доля углеводов, повышающих уровень сахара в крови. В результате этого процесса начинается выброс инсулина, который повышает аппетит. Как ни странно, но после порции морковки захочется съесть что-то сытное. Корнеплод не может стать преградой на пути к похудению, поскольку в 1 стакане тертой моркови содержится не больше 50 ккал.

Диетологи отмечают, что в корнеплоде сконцентрировано большое количество витаминов и бета-каротинов. Клетчатка, входящая в состав, помогает регулировать обменные процессы.

Яблоки, несмотря на некоторое сходство с морковью, не могут привести к чрезмерному выбросу инсулина. Плоды содержат большое количество клетчатки, которая помогает снизить уровень холестерина в крови. В одном яблоке содержится порядка 60-80 ккал.

Нельзя забывать о том, что в бананах содержится большое количество сахара, но при этом он помогает организму быстро восстановить энергетические затраты. В составе тропических фруктов много калия и магния. Без этих соединений будет снижена эластичность мышечных волокон и сосудов. Кроме того, бананы могут полноценно заменить многие кондитерские изделия.

Для того чтобы не быть обманутым, надо постоянно проверять и анализировать информацию относительно спорного продукта. Борьба с лишним весом - длительный процесс, и даже один "неправильный" продукт, от которого толстеют, может свести на нет все ожидания.

И немного о секретах...

Не получается набрать вес ?

Почитайте, что советует Елена Малышева для людей с проблемами веса. Наши читатели уже подтвердили, что использование этого способа быстро решает проблемы с Весом. Оказывается все просто, нужно начать с того, что убрать из организма...

Читать далее>>>