ВАЖНО ЗНАТЬ! Не получается нормально набрать вес? Значит нужно просто убрать из организма...  Читать далее>>>

О том, как повысить аппетит, знают далеко не все. Между тем с подобной проблемой сталкиваются очень многие люди. Причин ее возникновения несколько, как и способов устранения.

01
Причины нежелания есть

Снижение аппетита может быть связано с следующими причинами:

Сбой в работе желудочно-кишечного тракта. Он может привести к возникновению холецистита, гастрита, дисбактериоза, а они, в свою очередь, вызывают болезненные ощущения, слабость, токсикоз и отсутствие аппетита. Нарушение работы ЖКТ может привести к сильному истощению. Главные причины снижения аппетита:

  1. 1. Неправильная диета. Желание избавиться от лишнего веса толкает многих к изнурительным диетам. Они обычно ограничивают потребление определенных видов продуктов, а из-за их отсутствия в рационе у человека наблюдается снижение аппетита. Неконтролируемое похудение и апатия к еде могут вызывать такое заболевание, как анорексия. Оно очень серьезное, требует длительного и квалифицированного лечения. Более того, анорексия может привести к смерти. Вот почему прибегать к диетам нужно только по рекомендации врача. Он должен подбирать режим питания индивидуально, в соответствии с индивидуальными особенностями человека.
  2. 2. Голодания. Прибегают к ним в рамках процедур для очищения организма. Обычно голодания сопровождаются однодневным либо более длительным отказом от пищи. Безусловно, если подобное лечение происходит с соблюдением всех рекомендации и под присмотром диетолога, то оно принесет пользу. Однако если у человека есть противопоказания к голоданию, либо он придерживался его неправильно, то есть высокий риск потери аппетита.
  3. 3. Прием лекарств. Некоторые медицинские препараты вызывают снижение аппетита. К ним относятся: антибиотики, нестероидные противовоспалительные препараты (группа лекарственных средств, которые обладают жаропонижающим, обезболивающим и противовоспалительным эффектами, уменьшают болевые ощущения и воспаления), антигипертензивные медикаменты (средства, которые понижают повышенное артериальное давление) и ряд других средств. Использование некачественных лекарств тоже может вызвать подобную проблему.
  4. 4. Вредные привычки. Отказ от пищи может являться следствием злоупотребления алкогольных напитков. Возникает такая проблема и у курящих людей.
  5. 5. Неправильное или плохое питание. Когда человек несвоевременно принимает пищу, то проблема потери аппетита - абсолютно закономерное явление. Вызывать его может и употребление некачественных продуктов. При распаде они выделяют в организм яды и токсины. К тому же проблемы с аппетитом могут возникнуть и из-за несбалансированного питания, когда нарушено оптимальное соотношение витаминов, жиров и белков.
  6. 6. Психоэмоциональное состояние. Когда у человека наблюдаются эмоциональные расстройства, связанные с потерей близких или животных, ссорами в семье и другими неприятностями, то возникает чувство замкнутости. Оно перерастает в депрессию, которая сопровождается апатией и потерей аппетита.

ВАЖНО! НЕ МОЖЕТЕ НАБРАТЬ ВЕС?

Паразитами в разной степени тяжести заражены 7 из 10 человек. Многие живут и мучаются годами, ведя не полноценную жизнь и лишая себя удовольствий и даже не подозревают, что разводят внутри себя этих страшных червей и личинок, разрушающих внутренние органы. Простое средство поможет избавиться от паразитов - нужно просто пить натощак...  ЖМИ.. »

Изображение 1

02
Общие советы

Если причины потери аппетита связаны с заболеваниями, то лечить необходимо прежде всего их. По мере выздоровления, желание к еде вернется. В остальных случаях следует нормализовать режим питания и прибегнуть к ряду других действий. Но обо всем по порядоку.

Иллюстрация 2

03
Польза дробного питания

Поскольку питание от случая к случаю приводит к снижению аппетита, то нужно нормализовать свой режим. Для этого рекомендуется питаться дробно - небольшими порциями по 5-6 раз в день. Подобный режим не только позволит улучшить аппетит, но и благотворным образом скажется на организме и вашей фигуре. Дело в том, что регулярно принимая пищу, будут своевременно вырабатываться ферменты для ее переваривания. В результате нагрузка на желудочно-кишечный тракт снизится. В результате пища будет быстрее перерабатываться и усваиваться. Все это позволит избежать возникновения множества заболеваний, улучшить аппетит и нормализовать массу тела.

Изображение 3

04
Важность правильной подачи

Повысить аппетит у взрослого и набрать вес поможет аппетитная еда. Совершенно ясно, что желание съесть кашу с комочками не возникнет даже у любителей таких полезных завтраков. По этой причине важно творчески подходить к сервировке и украшению блюд. Ставьте еду в красивых тарелках, украшайте ее зеленью, кусочками овощей и фруктов. Блюда, которые имеют приятный внешний вид, непременно вызовут аппетит даже у тех, кто давно относится к еде с апатией.

Изображение 4

05
Использование специй

Повысить аппетит у пожилого человека, взрослого и ребенка помогут специи. Многие предпочитают готовить еду без них, считая, что они не несут особой пользы еде. Однако специи являются природными возбудителями аппетита. Кроме того, в них содержится огромное количество полезных веществ. По этим причинам рекомендуется взять за привычку добавлять в еду всевозможные специи, в их числе:

  • базилик;
  • сушеные чеснок и укроп;
  • орегано;
  • хмели-сунели;
  • цикорий;
  • имбирь;
  • паприка;
  • черный перец в горошке.

Иллюстрация 5

Можно также добавлять к блюду соусы, например, майонез или горчицу. Они тоже способствуют усиленной выработке желудочного сока. Но не стоит ими сильно увлекаться. Не забывайте, что соусы способствуют набору веса.

Советы врачей по набору веса?

Елена Машышева, телеведущая, врач-диетолог: "Как просто очистить организм и набрать мышечную массу. Проверенный способ - записывайте рецепт...!"

Читать далее >>

06
Употребление витаминов

Поскольку, когда нет аппетита у взрослого или ребенка, причина может крыться в недостатке витаминов в организме, важно позаботиться об их введении в рацион. Для этого следует включать в свое меню продукты, богатые ими. Много витаминов и минералов содержится в ягодах, овощах и фруктах. Их все желательно употреблять в свежем виде. Много витаминов содержится в злаковых и бобовых. Присутствуют они в большом количестве еще и в различных орехах. Включайте смело их в свой рацион, тогда дефицита витаминов у вас точно не возникнет. Но что делать, если организм уже испытывает их серьезную нехватку? В этом случае помогут витаминно-минеральные комплексы. Но помните, что они должны назначать исключительно врачом на основе полученных результатов анализов. Дозировка тоже подбирается специалистом, как и длительность курса.

Картинка 6

07
Полезные продукты

Есть ряд продуктов, повышающих аппетит у взрослых и детей. Их следует обязательно включать в свой рацион.

В первую очередь лимонный сок и миндальное молоко. Они позволят вызывать аппетит и позаботиться о быстром усвоении пищи, за счет ускорения обмена веществ. Также при такой проблеме следует ввести в свой рацион фруктовые и молочные коктейли. Они богаты витаминами и питательными веществами. Хорошо повышают аппетит арахис и сухофрукты. Рекомендуется есть больше винограда и яблок. В них содержатся ферменты, которые облегчают пищеварение и повышают аппетит. Помогут в этом деле плоды с сильным ароматом, в числе которых сливы, персики и абрикосы.

08
Здоровый образ жизни

Поскольку основные причины потери аппетита - плохие привычки, то следует от них отказаться. Бросьте курить и употреблять спиртные напитки. Можно лишь оставить в своем рационе сухое красное вино - всего 50 мл позволят поднять аппетит. Альтернатива такому спиртному - аперитивы с горьким привкусом, которые следует выпивать за 20 минут до трапезы.

Иллюстрация 7

Следует также позаботиться о нормализации режима для. Организму нужен полноценный отдых, тогда и аппетит будет хорошим. Спите минимум 8 часов, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Кроме того, следует выпивать не менее 2 л чистой воды. Обязательно займитесь физической активностью. Рекомендуется совершать длительные прогулки перед трапезой. Несколько раз в неделю делать различные силовые упражнения.

Рекомендуется более тщательно прожевывать пищу. Тогда желудочный сок будет вырабатывать в достаточном количестве, за счет этого удастся увеличить аппетит. Блюда следует стараться готовить на пару или тушить. Меньше употребляйте жареной и копченой пищи.

09
Народные средства

Наряду с общими рекомендациями можно прибегнуть к народным средствам. Существует немало домашних рецептов, которые помогут поднять аппетит. Желательно перед их применением проконсультироваться с врачом.

В борьбе с отсутствием аппетита поможет дикий цикорий. Следует взять корень этого растения. Его заваривают как чай и пьют 3 раза в день за полчаса до еды. Можно принимать цикорий и с любым злаковым кофе. Потребуется взять корень данного растения в количестве 20 частей. К ним добавляется 80 порций злакового кофе. Ингредиенты нужно измельчить и заваривать на основе них чай. Пить его можно в любое время без нормы.

Полынь горькая - отличное средство для повышения аппетита. Следует взять траву этого растения и залить спиртом. После чего она оставляется на 20 дней. Готовую настойку нужно добавлять по несколько капель в воду. Ее выпивают за 30 минут до еды. Можно для этих целей использовать и аптечную настойку полыни.

Отлично зарекомендовал себя при такой проблеме одуванчик лекарственный. Следует взять корни этого растения и измельчить. Затем 2 ч. л. сырья заливаются 200 мл холодной воды и оставляются на 6 часов. Принимать готовое средство следует по 50 мл перед едой 4 раза в день.

Картинка 8

Горечавка желтая - отличное средство для повышения аппетита, которое дополнительно нормализует пищеварение. Следует взять корни этого растения и залить водкой. Затем средство оставляется на 21 день в темном месте. Принимать его нужно по 1 рюмке. Обязательно разводите средство водой. Пить его нужно 3 раза в день.

Горечавка перекрестнолистная - отличная альтернатива желтой. Она обладает аналогичными фармакологическими характеристиками. Следует на основе корня этого растения приготовить настойку (20-30 г на 500 мл водки, настаивается 3 недели). Принимать средство необходимо по 2 рюмки в сутки. Можно готовить на основе корней этого растения и отвар. Следует взять сырье в количестве 15 г залить 300 мл воды и поставить на огонь. Выдерживайте отвар в течение 10 минут. После чего процедите и принимайте по стакану 3 раза в сутки перед едой.

Вахта трехлистная и трифоль - прекрасные лекарственные травы для поднятия аппетита. Особенно действенно их употреблять с полынью. Следует взять в равных частях эти растения и измельчить. После чего заварите 10 г сырья и залейте 200 мл горячей воды. Затем средство настаивается несколько часов, а потом принимается по 1 ст. л. в процеженном виде 3 раза в день. Обратите внимание, что оно обладает очень горьким вкусом.

Возьмите 100 г сушеного измельченного укропа и залейте 1 л сухого белого вина. Оставьте средство настаиваться в прохладном и темном месте на 30 дней. Следует периодически встряхивать его. После чего нужно будет процедить и принимать настойку по 30 мл 4 раза в день до еды.

При снижении аппетита на помощь придет мелисса. Нужно взять ее в количестве 2 ст. л. измельчить и залить 400 мл кипятка. Оставьте все настаиваться на 4 часа и принимайте средство по 100 мл 4 раза в стуки в процеженном виде.

Хорошо при такой проблеме помогают цветки василька синего. Нужно взять измельченный компонент в количестве 2 ст. л. и залить 200 мл кипятка. Оставьте средство на несколько часов и принимайте по несколько ст. л. до еды.

Хорошо помогает при плохом аппетите настойка клевера. Нужно взять соцветия этого растения в количестве 50 г и залить 500 мл водки. После чего средство оставляется на 10 дней настаиваться. Принимать его нужно по 1 ч. л. перед едой. Через каждые 10 дней следует делать перерыв. Можно делать на основе клевера и отвар. Нужно залить 1 ч. л. соцветий 200 мл кипятка и оставить на медленном огне на 5 минут. После чего средство процеживается и принимается по 1 ст. л. 4 раза в день.

Можно прибегнуть к помощи аниса. Залейте 1 ч. л. плодов этого растения 200 мл кипятка. Оставьте средство настаиваться на 3 часа, а потом процедите и принимайте по 50 мл перед едой.

Хорошо повышает аппетит череда. Возьмите такую траву трехраздельной в количестве 2 ст. л. Залейте ее 2 стаканами кипятка и оставьте настаиваться на 30 минут. Процедите и принимайте средство по 1 ст. л. 4 раза в день.

10
Сборы трав

Можно использовать для повышения аппетита сборы трав:

  1. 1. Возьмите по 1 части травы одуванчика и полыни обыкновенной, по ½ части тысячелистника и коры ивы белой. Измельчите компоненты и заварите 1 ст. л. сырья 300 мл кипятка. Поставьте средство на водяную баню и выдерживайте 5-7 минут. Принимайте его в теплом виде по 100 мл за 10 минут до еды 3 раза в сутки.
  2. 2. Возьмите по 20 г листья руты душистой и траву золототысячника, по 10 г корня дягиля и шалфея лекарственного. Измельчите сырье и залейте 3 ст. л. сбора 600 мл горячей воды. Оставьте его настаиваться на 30 минут в закрытой посуде. После чего процедите и принимайте за 15 минут до трапезы по 200 мл 3 раза в день.
  3. 3. В равных частях возьмите корневище аира болотного, плоды тмина, листья вахты трехлистной, полынь и корневища аира. Измельчите компоненты, а затем залейте 1 ст. л. смеси 200 мл кипятка и оставьте на 20 минут. Принимайте средство по 1 ст. л. за 15 минут до еды.
  4. 4. Возьмите по 1 части вахты трехлистной, крапивы, коры крушины и по 2 части плодов можжевельника и фенхеля. Залейте 1 ст. л. сбора 200 мл кипятка и оставьте на 2 часа настаиваться. Принимайте средство по 100 мл 2 раза в день за 20 минут до еды.
  5. 5. Возьмите в равных пропорциях кору ивы, траву одуванчика, полынь обыкновенную, тысячелистник. Измельчите компоненты и залейте 1 ст. л. смеси 1,5 стаканами кипятка. Оставьте средство на полчаса и процедите. Принимайте настой по 500 мл 2 раза в день за 15 минут до еды.
  6. 6. Возьмите по 1 части цветков бузины, мяту, липу, корень солодки. Залейте 1 ст. л. измельченной смеси 200 мл кипятка и оставьте на 2 часа. Процедите средство и принимайте по 60 мл 3 раза в день за 20 минут до еды.

Потеря аппетита - распространенная проблема, с которой можно справиться, если подойти к ее решению основательно. Придерживайтесь выше представленных рекомендаций и используйте народные рецепты. Все это даст положительные результаты. Уже скоро ваш аппетит придет в норму.

И немного о секретах...

Не получается набрать вес ?

Почитайте, что советует Елена Малышева для людей с проблемами веса. Наши читатели уже подтвердили, что использование этого способа быстро решает проблемы с Весом. Оказывается все просто, нужно начать с того, что убрать из организма...

Читать далее>>>